El Ministerio de Salud (Minsa) destacó la importancia de adoptar hábitos saludables y reconocer a tiempo las señales de estrés laboral como medidas clave para cuidar la salud emocional y mantener un buen rendimiento en las actividades cotidianas.

La jefa del Departamento de Psicología del Hospital Cayetano Heredia del Minsa, Bety Linares, señaló que detectar de manera temprana los síntomas asociados al estrés laboral y fomentar prácticas saludables ayuda a fortalecer el bienestar emocional y a prevenir el síndrome de burnout, promoviendo ambientes de trabajo más sanos y equilibrados.

“Es importante prestar atención a nuestro estado emocional y físico. Cuando incorporamos hábitos saludables y buscamos equilibrio entre el trabajo y el descanso, contribuimos a mejorar nuestra salud mental y calidad de vida”, señaló la especialista.

También recomendó respetar los horarios de descanso, realizar pausas activas durante la jornada laboral, mantener actividad física y promover espacios de desconexión fuera del trabajo.